Fredag 13:00–20:00
ENTRÉ
Incheckning
Incheckning
Fredag 15:30–16:30 Pre-konventklasser
A-HALL
Strong by Zumba®
Monika Lejman
Strong by Zumba®
Monika Lejman
B-HALL
Spinning: Maxpuls
Jim Berg
Spinning: Maxpuls
Jim Berg
D-HALL (Extrainsatt klass)
Workshop: Explore your breath
Linus Johansson
Workshop: Explore your breath
Linus Johansson
X-HALL (Extrainsatt klass)
StarkYoga
Camilla Silver
StarkYoga
Camilla Silver
TERRASS (Extrainsatt klass)
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
FÖRELÄSNINGSSAL 2
Meet & Greet
The Academy
Veronika Vestlund & Mikael Svensson
Meet & Greet
The Academy
Veronika Vestlund & Mikael Svensson
Fredag 16:45–17:40
A-HALL
Holistic Medley
Cecilia Gustafsson
Holistic Medley
Cecilia Gustafsson
B-HALL
The Big Bang
Team Jumping & Team Spinning
The Big Bang
Team Jumping & Team Spinning
C-HALL
Buggaloo
Ingela Arrbrant
Buggaloo
Ingela Arrbrant
D-HALL
TAUFF MMA
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
TAUFF MMA
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
E-HALL
Hej då, stelhet!
Mark Oogan
Hej då, stelhet!
Mark Oogan
F-HALL
Functional
Anneli Wigren
Functional
Anneli Wigren
X-HALL (Extrainsatt klass)
StarkYoga
Camilla Silver
StarkYoga
Camilla Silver
SIMHALL
Simma Snabbare
Emma Igelström
Simma Snabbare
Emma Igelström
UTOMHUSARENA: TERRASSEN
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
Cykla med Clarén
Jessica Clarén
Cykla med Clarén
Jessica Clarén
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Rullskidor med Södergren (kl 16:30-17:45)
Anders Södergren
Rullskidor med Södergren (kl 16:30-17:45)
Anders Södergren
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Zumba Fitness®
Monika Lejman
Zumba Fitness®
Monika Lejman
UTOMHUSARENA: HOBERGET
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Omstart - Konsten att bryta ihop och komma igen
Olof Röhlander
Omstart - Konsten att bryta ihop och komma igen
Olof Röhlander
Fredag 18:15–19:10
A-HALL
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum & Nicole Kühn
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum & Nicole Kühn
B-HALL
The Big Bang
Team Jumping & Team Spinning
The Big Bang
Team Jumping & Team Spinning
C-HALL
Retro Dance
Monika Lejman
Retro Dance
Monika Lejman
D-HALL
TAUFF Roots
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
TAUFF Roots
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
E-HALL
Workshop: RAD Mobility
Mark Oogan
Workshop: RAD Mobility
Mark Oogan
F-HALL
Core Strength
Anneli Wigren
Core Strength
Anneli Wigren
X-HALL (Extrainsatt klass)
Yoga för idrottare
Annika Lans
Yoga för idrottare
Annika Lans
SIMHALL
Svensk simträning
Torbjörn Svensk
Svensk simträning
Torbjörn Svensk
UTOMHUSARENA: TERRASSEN
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Rullskidor med Södergren (kl 18:00-19.15)
Anders Södergren
Rullskidor med Södergren (kl 18:00-19.15)
Anders Södergren
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Kangoo Run
Isabelle Badéa
Kangoo Run
Isabelle Badéa
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Musses Intervallpass
Mustafa Mohamed
Musses Intervallpass
Mustafa Mohamed
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Shake & Drum
Ingela Arrbrant
Shake & Drum
Ingela Arrbrant
UTOMHUSARENA: HOBERGET
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
FÖRELÄSNINGSSAL 1
All In
Emma Igelström
All In
Emma Igelström
FÖRELÄSNINGSSAL 2
Träningsplanering för uthållighetsidrottare
Jim Berg
Träningsplanering för uthållighetsidrottare
Jim Berg
Fredag 19:45–20:40
A-HALL
Let's Celebrate
Tobias Karlsson & Calle Sterner
Let's Celebrate
Tobias Karlsson & Calle Sterner
B-HALL
Kangoo Power®
Kinga Sebestyén
Kangoo Power®
Kinga Sebestyén
C-HALL
Balett Balance
Monika Lejman
Balett Balance
Monika Lejman
D-HALL
Workshop: Explore Your Breath
Linus Johansson
Workshop: Explore Your Breath
Linus Johansson
E-HALL
Workshop: RAD Mobility
Mark Oogan
Workshop: RAD Mobility
Mark Oogan
F-HALL
Flowstation
Felicia Öjemark Wiik
Flowstation
Felicia Öjemark Wiik
X-HALL (Extrainsatt klass)
Workshop: Ryggskolan
Mikael Svensson
Workshop: Ryggskolan
Mikael Svensson
SIMHALL
Rörlighetsträning i Bassäng
Torbjörn Svensk
Rörlighetsträning i Bassäng
Torbjörn Svensk
UTOMHUSARENA: TERRASSEN
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
TAUFF Hybrid
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
TAUFF Hybrid
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Löparsnack med Musse
Mustafa "Musse" Mohamed
Löparsnack med Musse
Mustafa "Musse" Mohamed
FÖRELÄSNINGSSAL 2
Smartare under vintern - starkare på sadeln
Jessica Clarén
Smartare under vintern - starkare på sadeln
Jessica Clarén
Lördag 07:30–10:00
ENTRÉ
Incheckning
Incheckning
Lördag 08:00
EARLY MORNING WORKOUT
Morgonmilen med Musse
Mustafa Mohamed
Mustafa Mohamed
Triathlon Xplore
Emma Igelström
Emma Igelström
Lördag 08:30–09:25
A-HALL
Morgonyoga
Camilla Silver
Morgonyoga
Camilla Silver
B-HALL
Strong by Zumba®
Monika Lejmann
Strong by Zumba®
Monika Lejmann
C-HALL
TAUFF MMA
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
TAUFF MMA
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
D-HALL
SpeedJumping
Felicia Öjemark Wiik
SpeedJumping
Felicia Öjemark Wiik
E-HALL
Etapp 2: Triathlon Xplore (kl 09:00)
Emma Igelström
Etapp 2: Triathlon Xplore (kl 09:00)
Emma Igelström
F-HALL
Functional
Anneli Wigren
Functional
Anneli Wigren
X-HALL (Extrainsatt klass)
Hejdå, stelhet!
Mark Oogan
Hejdå, stelhet!
Mark Oogan
SIMHALL
Etapp 1: Triathlon Xplore (kl 08:00)
Emma Igelström
Etapp 1: Triathlon Xplore (kl 08:00)
Emma Igelström
UTOMHUSARENA: TERRASS
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
Cykla med Clarén
Jessica Clarén
Cykla med Clarén
Jessica Clarén
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Kangoo Run
Isabelle Badéa
Kangoo Run
Isabelle Badéa
UTOMHUSARENA: ESS CORNER (Extrainsatt klass)
Smartare Löpning
Petra Månström
Smartare Löpning
Petra Månström
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Functional Fitness
Mikael Svensson
Functional Fitness
Mikael Svensson
UTOMHUSARENA: HOBERGET
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Kost- och träningstrendernas baksida
Emma Lindblom
Kost- och träningstrendernas baksida
Emma Lindblom
Lördag 10:00–10:55
A-HALL
Set Your Spirit Free
Tobias Karlsson
Set Your Spirit Free
Tobias Karlsson
B-HALL
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum & Nicole Kühn
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum & Nicole Kühn
C-HALL
Core Strength
Anneli Wigren
Core Strength
Anneli Wigren
D-HALL
SpeedJumping
Felicia Öjemark Wiik
SpeedJumping
Felicia Öjemark Wiik
E-HALL
Spinning: Build Up
Emil Persson
Spinning: Build Up
Emil Persson
F-HALL
Hip-Hop Fitness
Ingela Arrbrant
Hip-Hop Fitness
Ingela Arrbrant
SIMHALL
Rörlighetsträning i bassäng
Torbjörn Svensk
Rörlighetsträning i bassäng
Torbjörn Svensk
UTOMHUSARENA: TERRASS
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
UTOMHUSARENA: TERRASS (Extrainsatt klass)
Starka fötter, bättre löpsteg
Emma Lindblom
Starka fötter, bättre löpsteg
Emma Lindblom
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Rullskidor med Södergren (kl 09:45-11:00)
Anders Södergren
Rullskidor med Södergren (kl 09:45-11:00)
Anders Södergren
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Etapp 3: Triathlon Xplore
Emma Igelström
Etapp 3: Triathlon Xplore
Emma Igelström
UTOMHUSARENA: ESS CORNER (Extrainsatt klass)
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Soma Move Outdoor
Linus Johansson
Soma Move Outdoor
Linus Johansson
UTOMHUSARENA: HOBERGET
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Varje kilometer räknas
Petra Månström
Varje kilometer räknas
Petra Månström
FÖRELÄSNINGSSAL 2
Varför träna pulsbaserat?
Elin Wennman
Varför träna pulsbaserat?
Elin Wennman
Lördag 11:30–12:25
A-HALL
Schlagerpuls
Ingela Arrbrant
Schlagerpuls
Ingela Arrbrant
B-HALL
Meditation
Thomas Di Leva
Meditation
Thomas Di Leva
C-HALL
TAUFF Play
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
TAUFF Play
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
D-HALL
Workshop: Ryggskolan
Mikael Svensson
Workshop: Ryggskolan
Mikael Svensson
E-HALL
Spinning: The greater your storm, the brighter your rainbow
Jessica Clarén
Spinning: The greater your storm, the brighter your rainbow
Jessica Clarén
F-HALL
Hej då, stelhet!
Mark Oogan
Hej då, stelhet!
Mark Oogan
X-HALL (Extrainsatt klass)
StarkYoga
Camilla Silver
StarkYoga
Camilla Silver
SIMHALL
Svensk simträning
Torbjörn Svensk
Svensk simträning
Torbjörn Svensk
UTOMHUSARENA: TERRASS
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Musses intervallpass
Mustafa Mohamed
Musses intervallpass
Mustafa Mohamed
UTOMHUSARENA: HOBERGET
Skidfys med OS-duon
Anders Södergren & Johan Olsson
Skidfys med OS-duon
Anders Södergren & Johan Olsson
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Livet - inte alltid en dans på rosor
Tobias Karlsson
Livet - inte alltid en dans på rosor
Tobias Karlsson
FÖRELÄSNINGSSAL 2
Rörelseintegrering - den holistiska principen för att utveckla en kropp i rörelse
Linus Johansson
Rörelseintegrering - den holistiska principen för att utveckla en kropp i rörelse
Linus Johansson
Lördag 12:25–13:30
Lunch och underhållning i A-hallen
Lördag 13:30–14:25
A-HALL
Shake & drum
Ingela Arrbrant
Shake & drum
Ingela Arrbrant
B-HALL
Meditation
Thomas Di Leva
Meditation
Thomas Di Leva
C-HALL
PT Cirkel
Annika Lans
PT Cirkel
Annika Lans
D-HALL
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum, Nicole Kühn
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum, Nicole Kühn
E-HALL
Spinning: Kraft
Jim Berg
Spinning: Kraft
Jim Berg
F-HALL (Extrainsatt klass)
Hej då, stelhet!
Mark Oogan
Hej då, stelhet!
Mark Oogan
UTOMHUSARENA: TERRASSEN
Bootcamp
Elin Larsson
Bootcamp
Elin Larsson
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Smartare löpning
Petra Månström
Smartare löpning
Petra Månström
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
Kangoo Bootcamp
Isabelle Badéa
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
The Body Based Berserk
Linus Johansson
The Body Based Berserk
Linus Johansson
UTOMHUSARENA: HOBERGET
TAUFF Endurance
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
TAUFF Endurance
Madelinn Fernandez & Usama Aziz
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Från start till mål
Anders Södergren & Johan Olsson
Från start till mål
Anders Södergren & Johan Olsson
FÖRELÄSNINGSSAL 2
10 smarta matval för dig som tränar
Emma Lindblom
10 smarta matval för dig som tränar
Emma Lindblom
Lördag 15:00–15:55
A-HALL
Kangoo Power®
Kinga Sebestyén
Kangoo Power®
Kinga Sebestyén
B-HALL
Soma Move®
Linus Johansson
Soma Move®
Linus Johansson
C-HALL
Stark Yoga
Camilla Silver
Stark Yoga
Camilla Silver
D-HALL
SpeedJumping
Felicia Öjemark Wiik
SpeedJumping
Felicia Öjemark Wiik
E-HALL
Spinning: Find your own Superpower
Elin Wennman
Spinning: Find your own Superpower
Elin Wennman
F-HALL (Extrainsatt klass)
Core Strength
Anneli Wigren
Core Strength
Anneli Wigren
SIMHALL
Simma snabbare
Emma Igelström
Simma snabbare
Emma Igelström
UTOMHUSARENA: TERRASS
Starka fötter, bättre löpsteg
Emma Lindblom
Starka fötter, bättre löpsteg
Emma Lindblom
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
Cykla med Clarén
Jessica Clarén
Cykla med Clarén
Jessica Clarén
UTOMHUSARENA: ESS CORNER
Backbonanza
Petra Månström
Backbonanza
Petra Månström
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Functional Fitness
Mikael Svensson
Functional Fitness
Mikael Svensson
UTOMHUSARENA: HOBERGET
Skidfys med OS-duon
Anders Södergren & Johan Olsson
Skidfys med OS-duon
Anders Södergren & Johan Olsson
>UTOMHUSARENA: HOBERGET
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
ESS OCR
Tomas Lindgren & Tough Race Sweden
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Livet & Löpningen
Mustafa Mohamed
Livet & Löpningen
Mustafa Mohamed
FÖRELÄSNINGSSAL 2
RADikalt förbättrad återhämtning
Mark Oogan
RADikalt förbättrad återhämtning
Mark Oogan
Lördag 16:15–17:10
A-HALL
Save the last dance...
Calle Sterner
Save the last dance...
Calle Sterner
B-HALL
Les Mills Bodybalance®
Jim Berg
Les Mills Bodybalance®
Jim Berg
C-HALL
Urban Move
Elin Wennman
Urban Move
Elin Wennman
D-HALL
Yoga för idrottare
Annika Lans
Yoga för idrottare
Annika Lans
E-HALL
Spinning: Exit
Emil Persson
Spinning: Exit
Emil Persson
F-HALL
Workshop: RAD Mobility
Mark Oogan
Workshop: RAD Mobility
Mark Oogan
X-HALL (Extrainsatt klass)
Flowstation
Felicia Öjemark Wiik
Flowstation
Felicia Öjemark Wiik
SIMHALL
Rörlighetsträning i bassäng
Torbjörn Svensk
Rörlighetsträning i bassäng
Torbjörn Svensk
UTOMHUSARENA: BIKE PARK
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
XC Crosscountry
Joakim Olsson & Nils Agnér
Järvsö Bergscykel Park
UTOMHUSARENA: SOLROSEN
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum & Nicole Kühn
Shadowboxer
Lee Oborovski, Kathleen Baum & Nicole Kühn
FÖRELÄSNINGSSAL 1
Lev lycklig och fri med Thomas Di Leva
Thomas Di Leva
Lev lycklig och fri med Thomas Di Leva
Thomas Di Leva
FÖRELÄSNINGSSAL 2
Meet & Greet
The Academy
Veronika Vestlund & Mikael Svensson
Meet & Greet
The Academy
Veronika Vestlund & Mikael Svensson